典籍金句股票配资收益

"阳气者，烦劳则张，精绝" ——《素问·生气通天论》

现代解读

熬夜刷剧、加班就像"强开身体透支模式"，阳气过度耗散会导致第二天头晕眼涩、面色发灰，古人称之为"失精"状态。

行为清单

❶ 熬夜后早餐必喝小米粥（滋阴敛阳）

❷ 午时小睡20分钟（补养心肾）

❸ 睡前热水泡脚+搓涌泉穴100下（引火归元）

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发布于：广东省

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