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股票杠杆多少倍 刻进中国人DNA里的习惯——睡觉盖肚子!真实原因你可能想不到......

发布日期:2024-09-15 22:54    点击次数:75

股票杠杆多少倍 刻进中国人DNA里的习惯——睡觉盖肚子!真实原因你可能想不到......

苏州工业园区市场监督管理局认为,苏州稻香村食品有限公司生产经营不符合食品安全标准的食品的违法行为违反了《中华人民共和国食品安全法》第三十四条第十三项“禁止生产经营下列食品、食品添加剂、食品相关产品:(十三)其他不符合法律、法规或者食品安全标准的食品、食品添加剂、食品相关产品”的规定,应依据《中华人民共和国食品安全法》第一百二十四条第一款、第二款“违反本法规定,有下列情形之一,尚不构成犯罪的,由县级以上人民政府食品安全监督管理部门没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂,并可以没收用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品;违法生产经营的食品、食品添加剂货值金额不足一万元的,并处五万元以上十万元以下罚款;货值金额一万元以上的,并处货值金额十倍以上二十倍以下罚款;情节严重的,吊销许可证。除前款和本法第一百二十三条、第一百二十五条规定的情形外,生产经营不符合法律、法规或者食品安全标准的食品、食品添加剂的,依照前款规定给予处罚”的规定给予处罚。

“睡觉时候要盖好肚子,不然会着凉!”

这句话,是刻在我们每个中华儿女DNA里的叮嘱。

从小到大,要是睡觉时被妈妈发现没盖肚子,很可能你会听到:

睡觉不盖肚皮,

你就等着肚子疼/窜稀/感冒吧!

那么,

为啥我们对盖肚子的执念那么深呢?

睡觉时候不盖肚子,

真的会“窜稀”吗?

今天我们就来一探究竟。

盖肚子可能是为了保护这个部位

我们睡觉时习惯盖肚子,潜意识里可能是为了保护我们的肚脐。

肚脐,算得上是人体的第一道疤痕。

胎儿分娩出后,医生将脐带剪断,肚子上残余的脐带会慢慢变得干瘪黝黑,并在几天到几周内自行脱落。

肚脐,虽然“平平无奇”,没啥特别的功能,但它的构造确实有点特殊。

首先,肚脐真的很薄!

它几乎紧挨着腹膜(腹腔中的一层黏膜,主要由间皮细胞构成),而腹膜又包着内脏。腹膜是大量神经末梢聚集的地方,因此对外界的刺激十分敏感。

你有没有过这样的经历,用力抠肚脐的时候,会有种奇怪的“肉中刺”的感觉,有的人抠肚脐的时候,尿道还会有刺痛感。

这是因为戳肚脐,会刺激到壁腹膜(腹膜外层),壁腹膜的感觉神经纤维会将刺激传向给脊髓,而这部分脊髓可能也接收来自膀胱和尿道的信号。

如此“敏感”的肚脐,自然是要小心呵护,所以我们对盖肚子有执念可能的一个原因就是要好好保护肚脐——这个纪念我们来到这个世界上的“印章”。

不盖肚脐真的会着凉?

难道妈妈说的话真有道理,不盖肚子真会着凉,让你感冒生病?

其实,这种说法是不准确的。

肚脐虽然相对而言比较薄,但它也是封闭的,将腹腔脏器与外界完全隔离开,所以“风”自然是进不来的。

而感冒或者拉肚子,这些所谓着凉以后的症状,一般都是由病毒或者细菌引起的上呼吸道感染或者胃肠道感染。而病毒或者细菌一般都是经口、鼻进入体内,肚脐表示不背这锅!

那为啥那么多人不盖肚脐,醒来以后会“窜稀”呢?

其实,这是因为冷刺激会使肠道蠕动加快,导致腹泻的症状。

也就是说,如果只盖肚脐那块,露出肚子其他部位,可能也一样会拉肚子。(劝你不要轻易尝试)

肚子咕噜叫,可能寒气太重了

排除饥饿情况,如果肚子经常咕噜叫,且位置位于下腹部,叫做“肠鸣”(同时伴有腹胀)。

现代医学认为,肠管蠕动时,肠腔内气体、液体随之流动,会产生断续的气过水声,即“肠鸣音”,一般每分钟4~5次。

肠鸣音增强,就会听到咕噜叫的声音,常见于肠道功能紊乱、肠道内容物(如消化道出血)刺激、肠道炎症、早期肠梗阻,甚至肿瘤引起的肠道管腔狭窄。

中医认为,腹胀肠鸣的产生病因多为“寒”和“气”。

寒气重,水气多,气从水中过,就会引发响声。

寒邪有外寒和内寒之分,外寒寒邪直中,内寒脾胃阳虚。比如,夏天贪凉饮冷,肠胃受不了就会冻得“打哆嗦”,随之招来腹痛。

气”的原因多为“气滞”和“气虚”。

老年人多因“气虚”,中气不足,脾胃运化无力,常出现体倦乏力、小腹下坠、肠鸣腹胀腹泻。

还有一些人,脾气急躁,抑郁烦闷,属“肝郁气滞”,更容易出现腹胀肠鸣,有时感觉放个屁会舒服很多。这在临床上多称为“肝气犯脾” “肝脾不和”。

3招让肚子暖一点

天越热越要注意让肚子“热一点”,以调和脾胃、温润五脏。

1

按摩

按揉腹部一般选择在入睡前和起床前进行。

具体方法:排空小便,仰卧位,双膝屈曲,双手搓热,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针绕脐揉腹50次,再逆时针揉50次。

提醒:腹部有肿瘤者不宜使用此法,以防癌细胞扩散或出血。

2

食疗

将姜切成薄片或细丝,做成姜汤姜粥,如生姜红枣粥(生姜丝15克,红枣5枚,粳米100克),对缓解夏季腹部寒凉、食欲不振等症状效果很好。

除生姜外,山药、大米、小米、糯米、豇豆、香菇、桂圆等也具有暖胃散寒的功效。

提醒:面色偏红、口干舌燥等阴虚内热人群不宜使用此法。

3

艾灸

艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物,艾灸能通过燃烧艾草,产生热力温通经络、驱寒除湿等。

推荐两种艾灸的方法:

1.温和灸

取中脘(胸骨下端和肚脐连接线中点处)、神阙(即肚脐)、天枢(肚脐旁2寸处)等穴位,将艾条点燃悬于距皮肤2~3厘米处,每次20~30分钟,每日1次,以灸后皮肤红晕不起泡为宜。

2.隔姜灸

将鲜生姜横切成直径2~3厘米、厚度0.2~0.3厘米的薄片,用针刺几个小孔,置于神阙、中脘、天枢等部位,将艾条点燃悬于姜片上方2~3厘米处,每次20~30分钟,每日1次,以皮肤温热为宜。

提醒:在家做艾灸前,一定要咨询专业医生并在指导下完成,操作过程中,要谨防烫伤,火力以能耐受为度。

肚子受寒记住一个保健方法

腹部不小心受寒了,会出现很多症状,首先就是肚子胀疼。

如果没有做好腹部保暖或者夏天老爱吃冰凉食物,寒邪会伤到脾阳,出现肚子胀疼、怕冷、一吃凉的就加重的情况,这种可以参考使用附子理中丸。

还有一种情况,因为胃是多气多血之腑,所以受了寒邪,还容易影响脾胃的气机,脾胃气滞会出现身体乏力、小腹坠胀、肠鸣音增多、腹胀腹泻、放屁增多的情况,这种可以参考使用气滞胃痛颗粒。

除了应对腹部受寒带来的不适,不妨学会一个简单的日常保健方法。

具体做法

两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群,建议在闲暇时间或散步时双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

盖肚子可以让你睡得更香!

其实,不管是出于本能也好,还是保护肠胃不受刺激,盖肚子还有一个终极原因,那就是——

盖被子,可以让你睡得更香!

不仅如此,越厚的被子效果越好。这可不是什么民间传言或者心理作用,而是被正儿八经地科学验证过的!

瑞典的一项小型实验发现,与盖薄被子(约为体重的2.4%)睡觉的人相比,在入睡前一小时盖厚被子(约为体重的12%)的人体内褪黑素水平存在明显区别,盖厚被子的人唾液中褪黑素浓度增幅更大。

褪黑素,相信很多人都听说过。它是一种由脑松果体分泌的睡眠激素,类似于昼夜节律的“遥控器”,当褪黑素浓度增加时,人体相当于进入“夜间模式”,更容易入睡。

那么,为啥盖厚被子还能促进褪黑素分泌呢?

研究人员给出的一种可能的原因是,这与厚被子带来的“压力”有关。被子的重力会激活人的皮肤感觉传入神经,刺激大脑的松果体,使得褪黑素分泌增加。

不仅如此,厚被子可能还有缓解焦虑、让人睡前心理情绪更加平和的效果,从而有助提高睡眠质量。

且慢,被子也不是越厚越好。

在瑞典的实验中,结果显示7千克的被子对睡眠质量最好,不过毕竟参与人数有限,结论不一定完全准确,毕竟14斤的被子也不是每个人都承受的住。

那到底多重的被子可以达到厚被子的效果呢?

答案可能要让你失望了,这确实得因人而异。咱们选厚被子的时候,可以根据自己的体重来,一般为体重的7%~12%为宜。

当然,也别一味地追求厚被子。盖太厚的被子容易产生太强的压迫感,反而让人不适,而且太厚的被子不透气又热,会让我们代谢加快,容易出汗,睡得不安稳。

来源|新华日报健康综合整理自腾讯医典、生命时报、健康时报、广西疾控等

编辑| 马赞

审核|王晓思 郝立颖股票杠杆多少倍

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